الفاكهه بعد الطعام أشبه بالسم

الفاكهه بعد الطعام أشبه بالسم

http://www.adigicam.com/vba_gallery/files/4/1/1/2/sallat-fawakeh.jpg




تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏


قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورة الواقعة(20-21)


بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم!!

من الأخطاء الشائعة ‏..‏ تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية‏

لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها ‏,‏ كما يقول أحد مستشاري التغذية

والصحة العامة والمناعة لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!!

لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ كذلك ذكرت جريدة

الأهرام : فكما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية ‏,‏

ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدةوقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏,‏

وفي الوقت نفسه‏ ‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي

للبروتين‏,‏ بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.‏



وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات

من تناول وجبة الغذاء أوساعة قبل تناول العشاء‏,‏ أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏ .



http://thecrazyboyz.jeeran.com/images/فواكه.JPG


ودمتم بصحة وعافية ان شاء الله

Eat fruit after a meal is very much related. Many people believe that the meal is a bite to eat fruit with the best of modern life, in fact eat fruits immediately after a meal will affect the digestive function, especially the elderly, long-term habitation formed after the meal to eat fruits constipation. After the food into the stomach, to be 1 to 2 hours of the digestion process can be slow discharge, if immediately after a meal to eat fruits, will be arriving early in the stomach food block, resulting fruit can not be properly digested in the stomach , it takes too long to stay in the stomach, causing abdominal distention and constipation, and other symptoms. Elderly gastrointestinal function weaker, slower gastric peristalsis, the occurrence of constipation caused easier. In addition, long-term persisting in such living habits, but also lead to digestive disorders. Therefore, even eat fruit, should also be in the 1 to 2 hours after meals to eat. Taiwan’s nutrition experts, Dr Chang Kuang Lin also suggested that eating fruit after a meal than eat fruit before eating. We have the basic gastric emptying in before eating, after eating fruit, the sugar in the body can be quickly converted into glucose, the body is more easily absorbed. With blood sugar content increases, the brain of the stomach feeling of emptiness will gradually decrease, combined with dietary fiber in the fruit give a full abdominal stomach flu to suppress the strong appetite, to the normal dining naturally, will not eat too much, this approach will appeal to the control diet. In addition, eating fruits before eating also very beneficial to the body of the various vitamins and minerals absorbed in the happy meal you access to adequate nutrition

Thanks